Skip to content
2

А что на тренировках?

Занятия для начинающих:

Смотрите расписание.

Начинается с психологической настройки на занятие и весь последующий день. Далее легкая разминка, которая поможет пробудить организм, если он этого не успел сделать по пути в зал, и подготовить все мышцы и суставы для основной части занятия. Во время основной части занятия — поэтапное освоение базовых асан и последовательностей, которые подбираются с учетом уровня подготовки и состояния здоровья занимающихся, а также фаз луны и времени года.

На занятии много внимания уделяется правильной отстройке асан, работе с вниманием и дыханием. Вы узнаете о том как подружиться с вашим телом, научитесь его слышать и получать удовольствие от работы с ним.

Я поделюсь своими знаниями про очистительные техники, здоровое питание, расскажу о различных подходах к практике йоги.

Практика йоги дарит радость, свет, ясность ума и полноту жизни.

Приходите наполнять свой день радостью!

ОМ ШАНТИ