<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Мастерская йогина &#187; Творчество</title>
	<atom:link href="http://yasochka.name/topics/creative/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://yasochka.name</link>
	<description>{Моя жизнь - это то, на что способно мое воображение}</description>
	<lastBuildDate>Thu, 10 May 2012 23:30:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>★ Что такое вирусный маркетинг?</title>
		<link>http://yasochka.name/2012/02/19/chto-takoe-virusnyj-marketing/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2012/02/19/chto-takoe-virusnyj-marketing/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 00:46:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Оля Сидоренко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[Seth]]></category>
		<category><![CDATA[маркетинг]]></category>
		<category><![CDATA[реклама]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=3420</guid>
		<description><![CDATA[<strong>Если что-то распространяется со скоростью вируса, это не становится автоматически вирусным маркетингом</strong>. Что толку, если ваше дурацкое видео посмотрели 32,000,000 человек? Заметной пользы для вас или вашего бизнеса это не принесет.
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Вирусный</strong> <strong>маркетинг</strong> &#8212; это распространяющаяся идея, которая в процессе распространения помогает продвижению вашего бизнеса или цели.</p>
<p><strong>Два типа вирусного маркетинга:</strong> Изначальный классический вариант, где маркетинг и продукт &#8212; одно целое. При этом возникает замкнуты круг усиливающий как продукт так и его продвижение. Хорошие примеры: Hotmail или YouTube. Чем большее количество людей ими пользуются, тем больше людей о них узнают. Продукт или услуга должны быть чем-то, что становится тем лучше для пользователя, чем большее количество людей ими пользуется.</p>
<p>Второй вариант появился несколько лет назад, и здесь распространяется маркетинговая кампания, а не продукт. Например, <a href="http://www.flickr.com/photos/arcticpenguin/3289759821/sizes/m/in/photostream/" target="_blank">постер Шепарда Фэйри с Бараком Обамой</a> был везде потому, что люди его распространяли. Он был вирусным (быстро распостранялся) и это было маркетингом (так как плакат стал визуальным аргументом в пользу кандидата.)</p>
<p><strong>Если что-то распространяется со скоростью вируса, это не становится автоматически вирусным маркетингом</strong>. Что толку, если ваше дурацкое видео посмотрели 32,000,000 человек? Заметной пользы для вас или вашего бизнеса это не принесет.</p>
<p>Маркетологи озабочены использованием бесплатных СМИ, и в большинстве случаев мы только проигрываем в погоне за своей долей. Мы создаем занудный, эгоцентричный контент, который только препятствует успеху. Другая крайность &#8212; создание чего-то исключительно вирусного, что никак не продвигает вас или ваш продукт.</p>
<p>Важный элемент вирусного маркетинга &#8212; он встроен в сам продукт. Он был встроен в случае Hotmail и YouTube. Другой пример &#8212; чем больше люди пользовались камерами на своих мобильных, тем больше распространялась идея камеры, и тем больше людей хотели себе телефон с камерой.</p>
<p>Если вы хотите использовать вирусный маркетинг, можно пробовать создать вирусную рекламу, но, скорее всего, она не принесет ожидаемый эффект. Лучше постараться встроить вирусный принцип в сам продукт, <strong>чтобы сам продукт был стимулом для своего распространения.</strong></p>
<p>Вирусный маркетинг эффективен только в том случае, если вы это планируете, когда делаете его встроенным в свой продукт, когда ваше предложение можно легко распространять и с большим распространением оно становится еще более привлекательным, улучшается для пользователей. Если я не заинтересован распространять ваш продукт, зачем я стану это делать? Не стану. Если же вы не выигрываете от распространения вашей идеи пользователями, она может распространиться, но вам это мало поможет. Так что оба элемента важны.</p>
<p>К сожалению, вирусный маркетинг заработал нелестную репутацию. В большинстве случаев благодаря маркетинговым агентствам и маркетологам, которые в этом ничего не смыслят. Вот что они делают: они получают неудачный продукт, или полу-удавшийся, и у них нет денег или времени на масштабную рекламную кампанию. Так что они стряпают какой-то глупый вирусняк и ждут, когда он распространится. И если он не распространяется, они провоцируют искусственный скандал или нанимают ПР агентство, или блоггеров, но все &#8212; безрезультатно.</p>
<p>Распространение &#8212; не проблема. Сложнее всего сделать так, чтобы распространяемый продукт или идея действительно приносили какую-то пользу, а не просто развлекли клиента или вашего босса.  </p>
<p><a href="http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2008/12/what-is-viral-m.html" target="_blank">By Seth Godin: What is viral marketing?</a></p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=3420" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2012/02/19/chto-takoe-virusnyj-marketing/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ «Все, что вы изучали про мышцы &#8212; ошибочно&#8230;»</title>
		<link>http://yasochka.name/2012/01/27/vse-chto-vy-izuchali-pro-myshcy-oshibochno/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2012/01/27/vse-chto-vy-izuchali-pro-myshcy-oshibochno/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 14:51:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Оля Сидоренко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Йога]]></category>
		<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[Анатомические поезда]]></category>
		<category><![CDATA[интервью]]></category>
		<category><![CDATA[йога]]></category>
		<category><![CDATA[йога-терапия]]></category>
		<category><![CDATA[нетрадиционная медицина]]></category>
		<category><![CDATA[физиология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=3397</guid>
		<description><![CDATA[Какой ткани в нашем организме
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" style="border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px; margin: 5px;" title="michelangelo1.jpg" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2012/01/michelangelo1.jpg" alt="Michelangelo1" width="300" height="226" border="0" /></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="color: #000000;">Какой ткани в нашем организме больше всего, и какую ткань мы как правило игнорируем, изучая физиологию?</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Это &#8212; фасция &#8212; тягучая скользкая соединительная ткань, благодаря которой части нашего тела удерживаются вместе. Фасция &#8212; это общий термин, обозначающий внеклеточный матрикс волокон, «клей» и воду, окружающие все ваши клетки, и обволакивающие ваши мышечные волокна, мышцы, органы, кости, кровеносные сосуды и нервные волокна, а также все тело под слоем кожи. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="color: #000000;">«Фасция &#8212; как Золушка среди тканей нашего тела,» говорит Том Майерс, «мозг» интегративной анатомии и автор теории <span style="color: #0000ff;"><a href="http://www.anatomytrains.com/"><span style="text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; color: #0000ff;">Анатомических поездов</span></a></span>. «Она больше всего игнорируется в сравнении с остальными тканями нашего тела &#8212; по крайней мере до недавнего времени. Тем не менее, рассмотрение фасции критично для полноценного понимания и поддержания функционирования тела, а также здоровья на протяжении всей жизни.»</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Понимание фасциальной ткани помогает нам увидеть важные, но мало известные аспекты функционирования и здоровья нашего тела. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Так выглядит фасциальное волокно:</span></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/k6FaULbOmnE" frameborder="0" width="420" height="315"></iframe></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Ниже приведены четыре удивительных факта, связанных с фасцией:</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span id="more-3397"></span></span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;"><strong>1. Все, что вы изучали про «Мышцы» &#8212; ошибочно</strong></span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Основной урок, вынесенный из изучения фасции &#8212; то, чему нас учили касательно мышц &#8212; неправда.</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">«Эта привычная иллюстрация красных мышц на человеческом теле, на самом деле демонстрирует тело, с которого срезали фасциальную ткань,» говорит Майерс. «Вы не так выглядите изнутри, зато смотрится намного чище и легче изучать мышцы. Именно таким образом врачей научили видеть ваше тело.» </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Как правило, мы говорим о костно-мышечной системе, в которой мышцы крепятся к костям. Но на самом деле, мышцы не крепятся к костям, к костям крепится фасция. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">«Мышца как гамбургер; она не может крепиться к кости,» говорит Майерс. «Фасция обволакивает мышцу снаружи и внутри. А там, где заканчивается мышца, эта фасция снаружи и из середины мышцы скручивается в сухожилие, так же как прядется пряжа.»</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Возможно, для понимания нашим мыслящим умом и полезно расчленить тело на 600 мышц и их сухожильные крепления к костям.  Но наше тело не мыслит категорией «600 отдельных мышц». </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">«Ваш мозг не рассуждает в терминах бицепс и дельтовидная мышца,» утверждает Майерс. «Существует одна мышца, размещенная в 600 фасциальных карманов. В конечном счете, мозг создает движение, обращаясь к большим фасциальным сетям и отдельным мотонейронам, а не к отдельными мышцам, перечисленным человеком.» </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;"><strong>2. Гораздо больше чем просто обволакивающий материал</strong></span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">До недавнего времени фасцию рассматривали как своего рода «оберточный материал», который обволакивает другие ткани в теле. Теперь нам известно, что фасция является регулятивной системой в нашем организме.</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Фасция &#8212; не просто пассивный «оберточный материал», но живая, биологическая ткань, которая распределяет нагрузку и направляет движение в теле, а также реагирует и ремоделируется если силы, приложенные к телу, меняются. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Некоторые ученные, как Хелен Лангевин из Вермонтского Университета, полагают, что сеть соединительной ткани может функционировать как общая коммуникационная система в теле, и она влияет на работу остальных систем в нашем теле. «Нервная система, кровеносная и фасциальная системы &#8212; все взаимосвязанны в человеческом теле. Они вместе формируются и работают как слаженная команда. Когда меняется что-то на уровне фасциальной системы, все остальное в нашем теле тоже меняется,» говорит Майерс.</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Как именно эта сеть, обволакивающая все тело, передает информацию внутри своей структуры пока достоверно не известно.  Возможны варианты, например, Лангевин доказывает, что фасциальная сеть <span style="color: #0000ff;"><a href="http://ets.uvm.edu/~annb/faculty/PDFs/257.pdf"><span style="text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; color: #0000ff;">соответствует карте акупунктурных точек</span></a></span> и меридианов. В данном случае воздействие на эти точки приводит к изменениям на клеточном уровне, которые в свою очередь распространяются на уровне соединительной ткани. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">К похожему эффекту ведет воздействие на соединительную ткань в процессе занятий йогой или при внешнем воздействии во время массажа и физиотерапии. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;"><strong>3. Новое определение хронической боли</strong></span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">В своем здоровом состоянии фасциальная ткань растягивается и двигается без ограничения. Но с возрастом, после пережитых травм, повторяющегося стресса, из-за плохой осанки и даже эмоциональной травмы фасциальная ткань теряет свою эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Это помогает стабилизировать тело в период травмы, но, к сожалению, это также делает вас узником хронического напряжения и приводит к деформациям тела, которые сложно исправить. Представьте это на примере тонкого шелкового костюма, надетого на вас. Если вы потянете за один край костюма, натяжение проявится во всем изделии и вы ощутите дискомфорт. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Паттерны фасциального напряжения передаются всему телу и воздействуют на структуру всего тела. Они зачастую являются одной из причин хронической боли, как мигрени, хронические боли в пояснице, или ревматические боли. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Поэтому техники работы с телом, которые непосредственно воздействуют на фасциальную ткань, оказываются более эффективными, чем работа только на уровне мышц или скелета, эффект от которых обычно краткосрочный. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;"><strong>4. Переосмысление фитнеса</strong></span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Пока мы по обыкновению думаем о фитнесе в рамках сильных мышц и сердечно-сосудистой выносливости, мы игнорируем фасцию на свой страх и риск.  Целостная и хорошо тренированная фасциальная ткань важна не только для тех, кто занимается спортом, она необходима всем, кто хочет сохранить свое тело здоровым и функциональным на протяжении всей жизни.</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Конечно, когда вы тренируете тело, фасция тренируется также. Тем не менее, способ которым вы ее таким образом тренируете, вероятнее всего не даст вам желаемый результат.  Если вы в основном тренируетесь на тренажерах, ваша фасциальная ткань не станет сильной подвижной и функциональной в полной мере. Она разовьется в однонаправленную сеть, которая с трудом справляется с нетипичными для вас и сложными нагрузками. </span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">«Тренировочные машины хорошо справляются с задачей развития отдельных мышц и совершенно не способны натренировать вашу фасциальную ткань. А все потому, что они тренируют фасцию в одном конкретном направлении, вектор воздействия однонаправленный,» подчеркивает Майерс. «В конце концов, вы получаете фасцию, не приспособленную к жизни, потому что жизнь не взаимодействует с вашим телом в тех же направлениях, что и тренажеры.»</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;">Что касается тренировок, Майерс советует, отдавайте предпочтение формам активности, которые включают в себя богатое разнообразие направлений подвижности и нагрузок, это создаст сбалансированную стабильность вашего тела. Асаны хатха йоги особенно полезны для проработки длинных цепей фасциальной ткани в огромном количестве направлений, они дают необходимую системную тренировку всего тела. Слишком усердная тренировка или построенная из однонаправленных движений, растяжек может привести к слипанию фасциальных волокон или травме.</span></p>
<p style="margin: 0.0px 0.0px 14.0px 0.0px; font: 14.0px Georgia; color: #001faa;"><span style="letter-spacing: 0px; color: #000000;"><em>Интервью с Томом Майерсом читайте тут:</em> <span style="color: #0000ff;"><a href="http://yogauonline.com/yogatherapy/news/fascia/559011312-century-body-fascia-yoga-and-medicine-future"><span style="text-decoration: underline; letter-spacing: 0px; color: #0000ff;"><em>Fascia, Yoga and the Medicine of the Future</em></span></a></span></span></p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=3397" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2012/01/27/vse-chto-vy-izuchali-pro-myshcy-oshibochno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ Успех не приходит случайно</title>
		<link>http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Jan 2011 00:46:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Оля Сидоренко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Лытдыбр]]></category>
		<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[Творчество]]></category>
		<category><![CDATA[бизнес]]></category>
		<category><![CDATA[жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[мысли]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>
		<category><![CDATA[успех]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=3038</guid>
		<description><![CDATA[Успех &#8212; не чудо. И
 Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/08/16/konflikt/' rel='bookmark' title='Конфликт &#8212; не повод для провала'>Конфликт &#8212; не повод для провала</a> <small>Конфликт также может быть здоровым и приблизить вас к намеченной...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/09/02/vashy-mechty/' rel='bookmark' title='Знакомьтесь: Ваши мечты!'>Знакомьтесь: Ваши мечты!</a> <small>Ваши мечты живут в вас. Они есть у всех. Они...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/11/25/vosem-shagov-k-proigrannomu-sporu/' rel='bookmark' title='Восемь шагов к проигранному спору'>Восемь шагов к проигранному спору</a> <small>Начните спорить. Как только вы...</small></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2011/01/success1.jpg" rel="lightbox[3038]"><img class="alignleft size-medium wp-image-3041" style="margin: 5px;" title="success1" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2011/01/success1-300x266.jpg" alt="" width="300" height="266" /></a>Успех &#8212; не чудо. И он не связан с удачей.</strong> Так что можете забыть про отмазки: &#171;мне не везет в этом&#187;, &#171;сегодня неудачный день&#187;. <img src='http://cdn.yasochka.name/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Все происходящее имеет свою причину, хорошую или плохую, позитивную или негативную. Когда вы абсолютно четко понимаете, чего хотите, вам всего лишь нужно подражать тем людям, которые до вас достигли того же. И это, в конце концов, приведет вас к тому же результату, что есть у них.</p>
<p>Как говорится, что посеешь, то пожнешь. Исаак Ньютон назвал это третим принципом движения: &#171;Для каждого действия существует равносильная и противоположная реакция&#187;.</p>
<p>Для нас же с вами самое важное проявление этого закона заключается в том, что &#171;мысли &#8212; это причины, а жизненные обстоятельства &#8212; следствия&#187;. Другими словами, &#171;мысль созидательна&#187;.</p>
<p><strong>Ваши мысли &#8212; это главная созидательная, творческая сила в вашей жизни.</strong> Вы создаете всю окружающую вас реальность своим способом мышления. Все люди и ситуации в вашей жизни именно такие, какими вы их &#171;творите&#187;, воспринимаете. И значат ровно столько, сколько смысла вы в них вкладываете. И когда вы меняете способ мышления, вы меняете свою жизнь, иногда не успев и глазом моргнуть!</p>
<p>Самый важный принцип успеха, как в бизнесе, так и в жизни: <strong>Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени</strong>.</p>
<p>Ваши чувства и реакции зависят НЕ от того, что происходит, а от того, что вы думаете по поводу происходящего. Помните, ваш внутренний мир диктует обстоятельства и условия вашей жизни, а не наоборот.</p>
<p>by <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Brian_Tracy">Brian Tracy</a></p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=3038" width="1" height="1" style="display: none;" /><p> Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/08/16/konflikt/' rel='bookmark' title='Конфликт &#8212; не повод для провала'>Конфликт &#8212; не повод для провала</a> <small>Конфликт также может быть здоровым и приблизить вас к намеченной...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/09/02/vashy-mechty/' rel='bookmark' title='Знакомьтесь: Ваши мечты!'>Знакомьтесь: Ваши мечты!</a> <small>Ваши мечты живут в вас. Они есть у всех. Они...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/11/25/vosem-shagov-k-proigrannomu-sporu/' rel='bookmark' title='Восемь шагов к проигранному спору'>Восемь шагов к проигранному спору</a> <small>Начните спорить. Как только вы...</small></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ Йога Нидра, занятие четырнадцатое</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/11/09/joga-nidra-zanyatie-chetyrnadcatoe/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/11/09/joga-nidra-zanyatie-chetyrnadcatoe/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 05:07:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Максим Ясочка</dc:creator>
				<category><![CDATA[Аудио]]></category>
		<category><![CDATA[Йога]]></category>
		<category><![CDATA[Творчество]]></category>
		<category><![CDATA[аудиокниги]]></category>
		<category><![CDATA[звукозапись]]></category>
		<category><![CDATA[йога]]></category>
		<category><![CDATA[йога нидра]]></category>
		<category><![CDATA[подкаст]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2769</guid>
		<description><![CDATA[Продолжаем практику полной Йога Нидры. Занятие четырнадцатое.
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Продолжаем практику полной <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">Йога Нидры</a>. Занятие четырнадцатое.</p>

<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/11/Yoga%20Nidra%20Full%2014.mp3">Занятие</a> ведет Оля Сидоренко.</p>
<p>Старые выпуски можно найти по <a href="http://yasochka.name/tags/yoga-nidra/">метке йога нидра</a>. Все выпуски качайте со страницы с <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">описанием практики</a>.</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2769" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/11/09/joga-nidra-zanyatie-chetyrnadcatoe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
<enclosure url="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/11/Yoga%20Nidra%20Full%2014.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
		</item>
		<item>
		<title>★ Йога Нидра, занятие тринадцатое</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/11/04/joga-nidra-zanyatie-trinadcatoe/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/11/04/joga-nidra-zanyatie-trinadcatoe/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 05:06:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Максим Ясочка</dc:creator>
				<category><![CDATA[Аудио]]></category>
		<category><![CDATA[Йога]]></category>
		<category><![CDATA[Творчество]]></category>
		<category><![CDATA[аудиокниги]]></category>
		<category><![CDATA[звукозапись]]></category>
		<category><![CDATA[йога]]></category>
		<category><![CDATA[йога нидра]]></category>
		<category><![CDATA[подкаст]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2767</guid>
		<description><![CDATA[Продолжаем практику полной Йога Нидры. Занятие тринадцатое.
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Продолжаем практику полной <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">Йога Нидры</a>. Занятие тринадцатое.</p>

<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/11/Yoga%20Nidra%20Full%2013.mp3">Занятие</a> ведет Оля Сидоренко.</p>
<p>Старые выпуски можно найти по <a href="http://yasochka.name/tags/yoga-nidra/">метке йога нидра</a>. Все выпуски качайте со страницы с <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">описанием практики</a>.</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2767" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/11/04/joga-nidra-zanyatie-trinadcatoe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
<enclosure url="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/11/Yoga%20Nidra%20Full%2013.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
		</item>
		<item>
		<title>★ Йога Нидра, занятие двенадцатое</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/10/31/joga-nidra-zanyatie-dvenadcatoe/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/10/31/joga-nidra-zanyatie-dvenadcatoe/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 05:02:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Максим Ясочка</dc:creator>
				<category><![CDATA[Аудио]]></category>
		<category><![CDATA[Йога]]></category>
		<category><![CDATA[Творчество]]></category>
		<category><![CDATA[аудиокниги]]></category>
		<category><![CDATA[звукозапись]]></category>
		<category><![CDATA[йога]]></category>
		<category><![CDATA[йога нидра]]></category>
		<category><![CDATA[подкаст]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2763</guid>
		<description><![CDATA[Продолжаем практику полной Йога Нидры. Занятие двенадцатое.
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Продолжаем практику полной <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">Йога Нидры</a>. Занятие двенадцатое.</p>

<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/Yoga%20Nidra%20Full%2012.mp3">Занятие</a> ведет Оля Сидоренко.</p>
<p>Старые выпуски можно найти по <a href="http://yasochka.name/tags/yoga-nidra/">метке йога нидра</a>. Все выпуски качайте со страницы с <a href="http://yasochka.name/audio/yoga-nidra/">описанием практики</a>.</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2763" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/10/31/joga-nidra-zanyatie-dvenadcatoe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
<enclosure url="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/Yoga%20Nidra%20Full%2012.mp3" length="0" type="audio/mpeg" />
		</item>
		<item>
		<title>★ От задумки к воплощению</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/10/24/ot-zadumki-k-voploshheniyu/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/10/24/ot-zadumki-k-voploshheniyu/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 12:51:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Максим Ясочка</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Творчество]]></category>
		<category><![CDATA[вдохновение]]></category>
		<category><![CDATA[Индия]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2696</guid>
		<description><![CDATA[Пожалуй, самое приятное в этом мире - это наблюдать как материализуется твое воображение. Ведь если подумать, все созданное человеком сначала появилось у кого-то в уме, в фантазиях, а потом было воплощено в реальности. Меня всегда захватает эти непостижимые процессы - как картинка формируется в голове, постепенно проявляются ее детали, продумываются взаимоотношения составляющих. Почти сразу происходит оценка - хочется это воплощать в реальности или нет, хватит ли на это сил и ресурсов? Как правило, ответ всегда - хочется, но страшно и тяжело :-) Но через какое-то время неожиданно приходит понимание как это можно воплотить, все детали действий, люди, ресурсы - все появляется и начинает играть вокруг как слаженный симфонический оркестр. 
Нет похожих постов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/www.northernsun.com_.gif" rel="lightbox[2696]"><img class="alignleft size-full wp-image-2709" align="left" style="margin: 10px;" title="imagination" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/www.northernsun.com_.gif" alt="" width="230" height="230" /></a>Пожалуй, самое приятное в этом мире &#8212; это наблюдать как материализуется твое воображение. Ведь если подумать, все созданное человеком сначала появилось у кого-то в уме, в фантазиях, а потом было воплощено в реальности. Меня всегда захватывали эти непостижимые процессы &#8212; как картинка формируется в голове, постепенно проявляются ее детали, продумываются взаимоотношения составляющих. Почти сразу происходит оценка &#8212; хочется это воплощать в реальности или нет, хватит ли на это сил и ресурсов? Как правило, ответ всегда &#8212; хочется, но страшно и тяжело <img src='http://cdn.yasochka.name/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Но, через какое-то время, неожиданно приходит понимание как это можно воплотить, все детали действий, люди, ресурсы &#8212; все появляется и начинает играть вокруг как слаженный симфонический оркестр.</p>
<p>Какие закономерности я заметил? Они простые.</p>
<p>Мало кто из людей способен создать ясную картинку в голове. Еще меньше способны ее удержать длительное время, достаточное для того, чтобы захотеть ее воплотить, и найти к этому пути.</p>
<p>Чем больше картинок появляется в голове &#8212; тем меньше шанс их воплощения. Но тем больше вероятность того, что когда-то наконец появиться одна стабильная картинка, и силы к ее воплощению.</p>
<p>Чем яснее детали картинки, чем четче она стоит перед внутренним взором, тем скорее прийдут силы и идеи к ее воплощению.</p>
<p>Великие люди всю жизнь посвятили одной или парочке картинок, доведя их реализацию до совершенства.</p>
<p>Процесс творчества, материализации своей идеи, картинки из твоего воображения в реальном мире &#8212; удивительный, захватывающий процесс, лучший любого другого удовольствия. Наблюдать, как что-то, существовавшее только в голове, обретает черты реальности &#8212; истинное удовольствие для человека творчества.</p>
<p>Мне кажется, что эту картинку, ставшую ясной, побудившую творить, другие называют красивым словом вдохновение!</p>
<p>Как маленький пример маленького удовольствия &#8212; полтора года назад был придуман и нарисован на бумажке дизайн сережек. Сначала появилось несколько вариантов в голове, потом остался один, он попал на бумагу и прожил на бумаге полтора года &#8212; так как никто из знакомых нам ювелиров не брался его делать.</p>
<p>Вот эта бумажка с эскизом.</p>
<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/IMG_0100.jpg" rel="lightbox[2696]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2699" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="sketch of earrings" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/IMG_0100-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225"  /></a></p>
<p>А зимой, в Индии, мы нашли ювелира, который взялся за работу. Он долго рассказывал как сложно это сделать, что нужно будет делать макет, восковую форму, потом серебрянную, потом только отольют золотую, и на это все уйдет месяц (для Индии это &#8212; нормально). В феврале друзья мне привезли результат. Он был идентичен тому, что я придумал два года назад. Представляю, какое удовольствие получают творцы, создающие свои произведения от начала и до конца сами, своими руками.</p>
<p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/earrings.jpg" rel="lightbox[2696]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2698" title="earrings" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/10/earrings-e1287924636606-300x177.jpg" alt="" width="300" height="177" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></p>
<p>Кстати, наши жизни &#8212; такой же объект собственного творчества, как и все остальное вокруг, созданное человеком.</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2696" width="1" height="1" style="display: none;" /><p>Нет похожих постов.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/10/24/ot-zadumki-k-voploshheniyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ Знакомьтесь: Ваши мечты!</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/09/02/vashy-mechty/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/09/02/vashy-mechty/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 10:05:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Оля Сидоренко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Лытдыбр]]></category>
		<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[мечты]]></category>
		<category><![CDATA[планы]]></category>
		<category><![CDATA[психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2571</guid>
		<description><![CDATA[Ваши мечты живут в вас. Они есть у всех. Они могут быть на поверхности, или вы могли закопать их глубоко внутри, после того, как вас годами убеждали, что это глупости. В любом случае, ваши мечты все еще с вами.
 Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/11/25/vosem-shagov-k-proigrannomu-sporu/' rel='bookmark' title='Восемь шагов к проигранному спору'>Восемь шагов к проигранному спору</a> <small>Начните спорить. Как только вы...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/' rel='bookmark' title='Успех не приходит случайно'>Успех не приходит случайно</a> <small>Успех &#8212; не чудо. И...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/08/14/places-u-go/' rel='bookmark' title='Места, которые вы посещаете'>Места, которые вы посещаете</a> <small>Иногда мы сталкиваемся с эмоциями случайно. Зачастую у нас нет...</small></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote>
<p style="padding-bottom: 1.4em;"><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/09/aaw8kfk1.jpg" rel="lightbox[2571]"><img class="alignleft size-medium wp-image-2575" style="margin: 5px;" title="spread your wings" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/09/aaw8kfk1-300x176.jpg" alt="" width="300" height="176" align="left" /></a>Один из самых замечательных подарков человечеству &#8212; неукротимое желание мечтать о лучшей жизни.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Подумайте об этом: мы можем заглянуть поглубже в свои сердца и помечтать о лучшей ситуации для нас и наших близких; помечтать о лучшей финансовой, эмоциональной или физической жизни; и конечно, помечтать о лучшей духовной жизни.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Еще более важно то, что мы также способны осуществлять эти мечты,  что наше мышление способно выстраивать планы и стратегию (устанавливать цели) для достижения этих мечтаний.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Об этом и будет сегодняшняя статья: как мечтать и устанавливать цели, чтобы осуществлять эти мечты.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;"><span id="more-2571"></span>Какие у вас мечты и цели? Это не то, что у вас уже есть, или, что вы сделали, а то, чего вам хочется. Вы когда-нибудь по-настоящему пересматривали свои жизненные ценности и находили ответ на вопрос: &#171;Чего же я на самом деле хочу&#187;? Тратили вы когда-то время за настоящими размышлениями, внимательно прислушиваясь к своему сердцу, встречались лицом к лицу с мечтами, живущими в вас?</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Ваши мечты живут в вас. Они есть у всех. Они могут быть на поверхности, или вы могли закопать их глубоко внутри, после того, как вас годами убеждали, что это глупости. В любом случае, ваши мечты все еще с вами.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Так как же мы узнаем наши мечты? Это интересный процесс, который в основном связан с умением слышать. Умение слушать не кого бы то ни было, а самого себя.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Когда мы слушаем других, мы слышим про их планы и мечты (и многие постараются примерить на вас свои мечты). Если слушать только окружающих, можно так никогда и не реализовать себя. Потратив все время, гоняясь за мимолетными мечтами, которые не принадлежат вам.  Нужно наконец прислушаться к своему сердцу.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Вот некоторые практические шаги\ мысли по поводу того, как же нам услышать свое сердце и познакомиться с нашими настоящими мечтами:</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Найдите время, чтобы спокойно побыть наедине с самим собой. Мы не часто это делаем в наше беспокойное время. Мы все время торопимся и постоянно прислушиваемся к шумному миру вокруг. А наши сердца только в тишине окрыляются мечтами. Найдите немного времени в вашем плотном расписании для того, чтобы помечтать на этой неделе. Не должно быть других людей, мобильного, компьютера&#8230; Только вы, блокнот, ручка и ваши мысли.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Подумайте о том, что вас на самом деле захватывает и увлекает. Сейчас, когда вы в тишине и покое, подумайте о том, что заставляет ваше сердце учащенно биться.<br />
Чем бы вам хотелось заниматься веселья ради или в качестве работы?<br />
Что бы вы с удовольствием осуществили?<br />
Что бы вы попытались сделать, если бы вам гарантировали успешность вашего проекта?<br />
Какие грандиозные мысли приводят ваше сердце  в восторг, доставляют вам радость?</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Когда вы ответите на эти вопросы, вы почувствуете себя прекрасно и окажетесь в &#171;зоне мечты&#187;. Только тут можно испытать, что из себя представляют наши мечты!</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Запишите все ваши мечты так, как они перед вами предстанут. Не думайте ни об одной из них как о глупой или нелепой. Помните, вы мечтаете! Позвольте себе полет мысли и продолжайте все подробно записывать.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Теперь, расставьте ваши мечты по порядку. Какие из них самые важные для вас? Какие самые осуществимые? Какие вам больше всего хочется воплотить? Расставьте их в том порядке, в котором вы их станете осуществлять. Помните, мы все время двигаемся к действиям, а не просто мечтаниям.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять свои мечты неосуществленными. Однажды жизнь подойдет к завершению и все, что у вас будет &#8212; это взгляд назад. И вспоминать можно с радостью или сожалением. Те, кто мечтает, устанавливает цели и живет согласно своим целям, проживают жизнь с радостью, и с чувством умиротворения заканчивают свой путь.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Помните: Эти мечты и цели, порожденные вашим сердцем и умом, уникальные, они отражают вашу сущность. Только истинно ваши цели, к которым стремится ваше сердце, помогут наполнить вашу жизнь радостью, приблизят ее к тому, какой вы хотите ее видеть.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: right;">via Jim Rohn: Establishing Dreams and Goals (excerpted from <a href="http://www.jimrohn.com/index.php?main_page=page&amp;id=549#PersonalDevelopment">One-Year Success Plan</a>)</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2571" width="1" height="1" style="display: none;" /><p> Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/11/25/vosem-shagov-k-proigrannomu-sporu/' rel='bookmark' title='Восемь шагов к проигранному спору'>Восемь шагов к проигранному спору</a> <small>Начните спорить. Как только вы...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/' rel='bookmark' title='Успех не приходит случайно'>Успех не приходит случайно</a> <small>Успех &#8212; не чудо. И...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/08/14/places-u-go/' rel='bookmark' title='Места, которые вы посещаете'>Места, которые вы посещаете</a> <small>Иногда мы сталкиваемся с эмоциями случайно. Зачастую у нас нет...</small></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/09/02/vashy-mechty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ Если вдохновение не идет к вам, прийдите к нему сами</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/08/20/vdoxnovenie/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/08/20/vdoxnovenie/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 13:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Оля Сидоренко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Лытдыбр]]></category>
		<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[Seth]]></category>
		<category><![CDATA[вдохновение]]></category>
		<category><![CDATA[творчество]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2519</guid>
		<description><![CDATA[Один из возможных подходов к инновации и рождению новых идей - ждать пока объявится ваша муза. Другой подход - искать свое вдохновение, велеть ему, чтобы оно появилось, тренировать его, чтобы оно приходило в нужный момент и по команде.
 Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/12/26/boites-ploxix-idej/' rel='bookmark' title='Боитесь плохих идей?'>Боитесь плохих идей?</a> <small>Некоторые люди боятся хороших идей,...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/07/06/optimization/' rel='bookmark' title='Оптимизация или творчество'>Оптимизация или творчество</a> <small>Любой процесс, эффективность которого можно измерять, поддается оптимизации. И практически...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/08/30/vdoxnovenie-vremenem/' rel='bookmark' title='Вдохновение временем'>Вдохновение временем</a> <small>Кажется, что наиболее важным во...</small></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/6a00e008d68cae883400e5534426398833-320pi.png" rel="lightbox[2519]"><img class="alignleft size-full wp-image-2520" title="6a00e008d68cae883400e5534426398833-320pi" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/6a00e008d68cae883400e5534426398833-320pi.png" alt="" width="236" height="176" /></a></p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Один из возможных подходов к инновации и рождению новых идей &#8212; ждать пока объявится ваша муза. Надеяться, что она приземлится к вам на плече, и быть наготове, чтобы записать то, что она вам нашепчет на ухо.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Другой подход &#8212; искать свое вдохновение, велеть ему, чтобы оно появилось, тренировать его, чтобы оно приходило в нужный момент и по команде.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Первый метод играет на руку нашим страхам. В конце концов, если у вас нет вдохновения, то вы не виноваты в том, что не толкаете идеи, и не ваша вина, что вы не делаете ничего выдающегося &#8212; эй, у меня нет хороших идей, нечего ожидать, что я буду высказывать свое мнение, когда у меня нет хороших идей&#8230;</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Второй метод бросает вызов вашим страхам и заявляет, что вы больше не сопротивляетесь и готовы генерировать идеи. Первая идея может оказаться неудачной, и даже вторая или десятая&#8230; Но как только вы включились в этот процесс, да, вы на самом деле начнете генерировать идеи и приносить пользу.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Вот простой пример: создайте блог и раз в день пишите о том, как ваша любимая компания могла бы улучшить свои продукты или услуги. Делайте это каждый день на протяжении месяца, по одной рабочей идее в день. И уже через несколько недель вы заметите, что уже качественно по другому ищите, продумываете и генерируете новые идеи.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: right;">via Seth Godin: <a href="http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2010/08/finding-inspiration-instead-of-it-finding-you.html">Finding inspiration instead of it finding you</a></p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2519" width="1" height="1" style="display: none;" /><p> Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/12/26/boites-ploxix-idej/' rel='bookmark' title='Боитесь плохих идей?'>Боитесь плохих идей?</a> <small>Некоторые люди боятся хороших идей,...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2010/07/06/optimization/' rel='bookmark' title='Оптимизация или творчество'>Оптимизация или творчество</a> <small>Любой процесс, эффективность которого можно измерять, поддается оптимизации. И практически...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/08/30/vdoxnovenie-vremenem/' rel='bookmark' title='Вдохновение временем'>Вдохновение временем</a> <small>Кажется, что наиболее важным во...</small></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/08/20/vdoxnovenie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>★ Конфликт &#8212; не повод для провала</title>
		<link>http://yasochka.name/2010/08/16/konflikt/</link>
		<comments>http://yasochka.name/2010/08/16/konflikt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 00:01:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Максим Ясочка</dc:creator>
				<category><![CDATA[Лытдыбр]]></category>
		<category><![CDATA[Переводы]]></category>
		<category><![CDATA[конфликт менеджмент]]></category>
		<category><![CDATA[конфликты]]></category>
		<category><![CDATA[успех]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yasochka.name/?p=2473</guid>
		<description><![CDATA[Конфликт также может быть здоровым и приблизить вас к намеченной цели. Успех основан на отношениях, а всякие отношения потенциально конфликтны, так что для достижения успеха вам необходимо научиться управлять конфликтами. И вот несколько идей, как это делать.
 Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/12/05/reaction-to-negative/' rel='bookmark' title='Как ты РЕАГИРУЕШЬ на НЕГАТИВ со стороны окружающих?'>Как ты РЕАГИРУЕШЬ на НЕГАТИВ со стороны окружающих?</a> <small>Отличный ответ на тему реакций и твоего состояния. Главная мысль...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/' rel='bookmark' title='Успех не приходит случайно'>Успех не приходит случайно</a> <small>Успех &#8212; не чудо. И...</small></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/conflict1.jpg" rel="lightbox[2473]"><img class="alignleft size-full wp-image-2474" style="margin: 5px;" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/conflict1.jpg" alt="" width="300" height="163" align="left" /></a></p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Всякий раз на пути к успеху возникает почва для конфликтов. Такова правда жизни. <strong>Объедините двух или больше людей в группу, и это создаст потенциал для конфликта.</strong> А конфликт, если им неправильно управлять, может разрушить вашу способность двигаться дальше к намеченным целям.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Это распространяется на многие сферы жизни, от совета директоров до классной комнаты. Конфликт возможен в браке, между друзьями, или бизнес партнерами. И успеха не достичь, когда конфликт в запущенном состоянии.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">А хорошая новость в том, что конфликт также может быть здоровым и приблизить вас к намеченной цели. <strong>Успех основан на отношениях, а всякие отношения потенциально конфликтны, так что для достижения успеха вам необходимо научиться управлять конфликтами.</strong></p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">И вот несколько идей, как это делать.</p>
</blockquote>
<p><span id="more-2473"></span></p>
<blockquote>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">
<p>Когда <strong>вы инициатор конфликта</strong>:</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">1. <strong>Забудьте о ваших догадках.</strong> Прекратите предполагать наихудшее. Не воображайте, что они имели в виду именно то, что вы думаете, они имеют в виду. Перестаньте предполагать, что они лучше осведомлены. Откажитесь от мысли, что они сделали это нарочно. Дело в том, что большинство наших догадок и предположений оказываются ошибочными и все, что они делают &#8212; это заводят нас в еще дальше в тупик.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">2. <strong>Задавайте вопросы.</strong> Поскольку вам нельзя строить догадки, вам необходимо начинать свою конфронтацию с выяснения фактов, какими их видит ваш оппонент. Вот некоторые вопросы, которые полезно задать:</p>
<p>- С какой целью ты сказал или сделал это (возможно, у них были благие но ошибочные намерения)?</p>
<p>- Какие мысли стоят за этими словами или действиями (возможно, у них хорошо обдуманная точка зрения, которая вам просто не пришла в голову)?</p>
<p>- Ты понимаешь, как это может быть воспринято (возможно, они просто упустили из виду то, как это будет выглядеть со стороны. Мы все этим грешим.)?</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">3. <strong>Расскажите им, как вы воспринимаете ситуацию</strong> или как чувствуете себя, вместо того, чтобы рассказывать, что они сделали не так. Всегда проигрышный выбор &#8212; начать выяснение отношений с &#171;Ты сделал то-то и то-то!&#187; Вместо этого можно сказать что-то типа: &#171;Я думаю, было бы лучше, если бы ты поступил так&#187; или, &#171;Это можно было выразить вот так.&#187;</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">4. <strong>Рассматривайте по одной проблеме за раз.</strong> Если оппонент сопротивляется, у вас может возникнуть соблазн сказать, &#171;И это не все! Многие из нас тут считают, что тебе также нужно поработать над&#8230;&#187; Если существуют другие вопросы, поднимите их отдельно. Большое количество конфликтов приводят к хождению по кругу, вместо того, чтобы решить первоначальную проблему. Придерживайтесь одной проблемы до тех пор пока не прийдете к взаимопониманию.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">Когда <strong>кто-то конфликтует с вами</strong>:</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">1. <strong>Не принимайте на личный счет.</strong> Самый худший сценарий &#8212; вы все испортили. Но это не делает вас плохим человеком. Поэтому не ведите себя так, будто порицают ваш характер (конечно, если они таки порицают его, необходимо вернуть обсуждение к фактам). Когда мы воспринимаем сказанное на свой счет, то начинаем защищаться еще более ожесточенно, что приводит к большему обострению конфликта.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">2. <strong>Забудьте про то, что лучшая форма защиты &#8212; нападение.</strong> Это возвращает к пункту поднимать по одной проблеме за раз. Перестаньте оправдываться или прятаться от возникшего между вами конфликта, вскрывая проблемы вашего оппонента. Если у них есть проблемы, здорово, поговорите о них в другой раз. Бессмысленно мутить воду спорами о том, кто лучше или, кто меньше виноват. Как бы сложно это ни было, позвольте обсуждению идти своим ходом до полного разрешения проблемы.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">3. Попросите тайм-аут для беспристрастного обдумывания ситуации. <strong>Один из лучших способов избежать обострения конфликта &#8212; попросить время на обдумывание.</strong> В большинстве случаев, когда люди нам противостоят, у нас не было и малейшей мысли о том, что это произойдет. И совершенно нормальная реакция &#8212; ответное противостояние. А если мы найдем время обдумать все, мы сможем быть более объективными, найти более объективный подход к решению ситуации.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">4. Назначьте время для повторного обсуждения этого вопроса. <strong>Дайте понять, что вы серьезно воспринимаете их беспокойство и хотите решить проблему своевременно.</strong> Назначьте время для того, чтобы вернуться к обсуждению, в течение трех дней от момента постановки вопроса. Это вас удержит от неуместной реакции, а оппонент, возможно, обнаружит, что слишком погорячился с конфронтацией.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">В любом случае:</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">1. <strong>Фокусируйте внимание на картине в целом.</strong> Это ли то, за что вы готовы бороться насмерть? Определите насколько для вас важен этот вопрос. Большинство вещей просто не стоят того, чтобы сильно расстраиваться, или разрушать отношения из-за них. Спросите себя, действительно ли это для вас настолько важно. Если да, продолжайте.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">2. <strong>Всегда уважайте своего оппонента</strong> как личность. Не важно, что они сделали, они ценны по своему и заслуживают, чтобы их ценили. Их ошибки не определяют их личность. У них есть надежды и мечты, страхи и тревоги, сильные и слабые стороны. Найдите несколько минут чтобы представить их вне офиса, играющими с детьми или занимающимися чем-то веселым. Это позволит вам олицетворить вашу проблему и поможет не выходить из себя.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;">3. Будьте ориентированы на решение проблемы. <strong>Что бы вы ни делали, фокусируйтесь на решении, а не на проблеме.</strong> Попросите себя и своего оппонента руководствоваться идеей поиска взаимовыгодного решения. Вместо того, чтобы возмущаться: &#171;Какого черта ты сделал эту глупость? О чем ты думал?&#187; Скажите: &#171;Хорошо, что сделано, то сделано &#8212; что мы можем предпринять, чтобы это исправить?&#187; Это гораздо продуктивнее. Цель в том, чтобы все снова заработало, а не в том, чтобы бесконечно наказывать виноватого.</p>
<p style="padding-bottom: 1.4em;"><a href="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/Tolerance.jpg" rel="lightbox[2473]"><img class="alignright size-medium wp-image-2475" title="Tolerance" src="http://cdn.yasochka.name/wp-content/uploads/2010/08/Tolerance-300x207.jpg" alt="" width="300" height="207" align="right" /></a><strong>Конфликт не обязан закончиться плохо. </strong>Более того, он может спровоцировать развитие более глубоких и доверительных отношений с вашими оппонентами. Так что в следующий раз, когда столкнетесь с противостоянием, воспользуйтесь описанными советами, и ваш конфликт завершится позитивно.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">
<p style="text-align: right;">- by Chris Widener: DON’T LET CONFLICT KEEP YOU FROM SUCCESS</p>
 <img src="http://yasochka.name/wp-content/plugins/wordpress-feed-statistics/feed-statistics.php?view=1&post_id=2473" width="1" height="1" style="display: none;" /><p> Похожие посты:<ol>
<li><a href='http://yasochka.name/2009/12/05/reaction-to-negative/' rel='bookmark' title='Как ты РЕАГИРУЕШЬ на НЕГАТИВ со стороны окружающих?'>Как ты РЕАГИРУЕШЬ на НЕГАТИВ со стороны окружающих?</a> <small>Отличный ответ на тему реакций и твоего состояния. Главная мысль...</small></li>
<li><a href='http://yasochka.name/2011/01/28/uspex-ne-prixodit-sluchajno/' rel='bookmark' title='Успех не приходит случайно'>Успех не приходит случайно</a> <small>Успех &#8212; не чудо. И...</small></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yasochka.name/2010/08/16/konflikt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk: basic
Page Caching using disk: enhanced
Database Caching 5/38 queries in 0.042 seconds using disk: basic
Object Caching 2368/2387 objects using disk: basic
Content Delivery Network via cdn.yasochka.name

Served from: yasochka.name @ 2012-05-19 19:05:34 -->
