Анжела и Виктор — цитаты (продолжение)
Прежде чем открывать свое сердце о нем нужно хорошенько позаботиться…
Анти-тренировка означает — отказ от своих старых привычек и получение нового опыта.
Вместо того, чтоб обращаться к сутрам, я больше склонна обратиться к своему предыдущему опыту. Почему бы нам не прислушаться к своей внутренней мудрости?
Анжела и Виктор — цитаты (продолжение)
Важно почувствовать связь с Землей. Она дает нам энергию и знания.
Когда установлена эта связь, гораздо проще понимать и принимать себя во всех проявлениях.
Контроль дыхания или ума звучит по меньшей мере странно. Мы постоянно находимся в дыхании. Как часто вам встречалась рыба, которая бы пыталась контролировать воду, в которой она находится?…
Мы не станем пытаться достичь совершенства, гармонии, просветления. А будем наблюдать, как они проявляются внутри нас в процессе практики…
Анжела и Виктор — цитаты (продолжение)
В любом положении старайтесь найти больше свободы — больше себя.
Есть ли правильность в том, чтоб соблюдать все правила? Или же это просто ущемляет ваш ум и ваше восприятие?..
Зацикленность на внешнем проявлении, на форме делает вас закостенелым, жестким и неконтактным человеком, тогда как гармония со своей сущностью формирует непринужденность, естественность. Когда вам легко с самим собой, все у вас получается без лишних усилий.
Страх проявляет себя в виде боли. Попробуйте побыть со своим страхом, убедить страдающую часть тела, что вы с ней и не станете причинять ей еще большие страдания.
Анжела и Виктор — цитаты
Растягивать мышцы можно используя три подхода и, соответственно, получая три состояния:
- Раджасичный
- Тамасичный
- Сатвичный
Мы стремимся к сатвичному состоянию и работе с телом.
Не бойтесь изучать ваше тело и экспериментировать с ним. Когда вы в последний раз присутствовали в своих плечах или почках?
Позвольте вашему дыханию проникать в каждую часть тела вместе с вашим вниманием.
Рассказ об Анжеле Фармер
Нашелся чудный рассказик об Анжеле и ее подходе к практике йоги в изложении Клаудии Камминс, перевод Ильи Журавлева.
Анжела и Виктор: антитренинг
«То, чем мы занимаемся последние годы, можно назвать анти-тренированием. Обычно мы об этом не говорим прямо, но это именно то, как мы преподаем йогу» — так, в обычной для себя шутливой манере, начал первое занятие для преподавателей Виктор.
Понятие тренировки в йоге для Анжелы и Виктора тесно переплетено с муштрой — сказываются долгие годы обучения у Б.К.С. Айенгара, который славится своей строгостью и придирчивостью.
Но пропустив через себя все знания, полученные за десятки лет обучения и собственной практики, они пришли к тому, что понимание йоги в целом и своей практики в частности должно возникать изнутри каждого практикующего. И это понимание будет уникальным для каждого. Этого очень сложно достичь в условиях жесткой системы правил. Поэтому йога Анжелы и Виктора — йога, которую каждый творит для себя сам, исходя из личных потребностей и внутренних ощущений.
Роль преподавателя тут заключается не в том, чтобы давать ученикам то и строго в таком виде, как его самого когда-то учили, не устанавливать рамки и правила, а прежде всего помогать другим услышать глубинную мудрость их тела. Помогать им наладить контакт с собой, своим телом. Чтобы «каждый раз практикуя становиться еще ближе к божественному в себе».
Виктор и Анжела — интервью
Как-то так стало привычным для нас общаясь на разные темы с опытными учителями, брать интервью для дальнейшей публикации. Давным давно вышли в печать интервью с моим гуруджи, рассказ пандита об астрологии, сейчас готовится к печати наш разговор с Дагом Свенсоном.
Особенно приятно говорить с человеком, когда понимаешь, что ты сможешь передать его слова другим, позволить узнать и прочитать многим. И тогда сидишь, готовишься, внимательно задаешь вопросы, уточняешь, стараешься затронуть темы, которые чаще всего возникают у начинающих и искренне ищущих людей. Чтобы они узнали больше, чтобы вдохновить их на практику, на поиск.
Вот и в этот раз нам тоже удалось поговорить с Виктором и Анжелой. Они подарили нам прекрасный материал для размышлений, глубокие, интересные мысли. Восхитительная пара, поражающая своей силой!
Постараемся подготовить интервью как можно скорее.
Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен: два дня в поисках себя
Желтые Ручьи, штат Огайо, маленькая деревня в средней полосе. Что делают здесь восемьдесят йогов?
Деревня и вправду маленькая, но очаровательная, полным-полно уютных рестораций и магазинчиков. Неизвестно каким чудом здесь оказались знаменитые ученики великого мастера поз Айенгара — Виктор Ван Кутен и Анжела Фармер. К ним, как к двум огромным магнитам, стянуло йогов со всех окрестностей, и даже чуть поодаль — из Атланты, Нью-Йорка и Кливленда.
Маленький придорожный мотель, комната три на три, холодный пол в душе, а за окном — свежий деревенский воздух (это когда хорошенько так, трогательно тянет конским навозом). Утро субботы, едва проснулись — а тебя ждет корзиночка с фруктами и горячий чай с имбирем, лимоном и медом. А потом бегом в зал — полчаса прогулки легкой трусцой по проселочной дороге, мимо желто-медных роскошных крон и одноэтажных американских домиков, шурша ботинками по уже опавшим золотым стружкам.
Школьный зал. Большой. Коврик к коврику, локоть к локтю, пропс на пропсе. Широко у входа раскинулась обувь, зияя отверстиями для носков. Мы вошли в зал за полчаса до начала тренировки, но оказались последними. Едва нашли место в дальнем левом углу. Приоделись по-йоговски и начали знакомиться. Сперва, конечно, с организаторами, Анжелой и Виктором. Потом нас, как экзотических заморских кроликов, представили всей восьмидесятиголовой публике, и тут началось! Все сочли за нужным подойти к нам, поумиляться, ваукнуть-охнуть, спросить как нам тут и стоило ли вот это переться в такую даль?
Занятие началось!
