Семинар Сергея Сидорцова в Киеве «Йога физического тела». 30.09-02.10

Информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха йоге.

Киев, 30 сентября — 2 октября 2011 года.

Сергей Сидорцов (Субхам Дас), продолжает серию информационно-практических семинаров по йоге: йога Физического, Пранического и Ментального тела. Участники, прошедшие всю серию семинаров, будут приглашены пройти инструкторский аттестационный курс.

Тренинг рассчитан на любой уровень подготовки практикующих.

Сергей Сидорцов (Субхам Дас) — Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства, основатель Черниговской технологической линии Хатха йоги и Интегрального тренинга. Изучает и практикует йогу более 19 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи.  За 11 лет  провел более 100 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья.
Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности.
Участник высокогорной Гималайской экспедиций — Канченджанга 2008.
Соавтор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Программа (краткое изложение):

Теоретическая часть:

1.      Йога, определение, основные направления.
2.      Внутренняя вселенная: Гунны, Чакры, Нади.
3.      Хатха йога и Раджа йога, описание 8 ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
4.      Основные идеи и методы Хатха йоги.
5.      Шаткармы – методы очищение физического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела:
Обзорная информация по используемым методам

• Джала нети (нос)
• Джихва (язык)
• Чакшу (глаза)
• Вамана (Кунджула крийя)
• Басти
• Варисана (шанкх-пракшалана)
• Капалабхати
• Агнисара крийя
• Тратака: Бахиранга (внешняя), Антаранга (внутренняя)

6.      Асаны (психоэнергетические положения тела), цели и задачи:

• Преследуемые цели.
• Построение системной схемы, описывающей все возможные варианты расположения и взаимоотношение асан в пространстве.
• Принципы расположения асан в пространстве: проработка тела относительно линии горизонта двухмерной плоскости и трехмерного пространства.
• Принципы взаимоотношения асан между собой: «взаимодополнение», «прогиб – наклон – скручивание», «набор – перераспределение – упаковка», «подъем – опускание»
• Теоретические и практические аспекты построения тренировочных последовательностей
• Секторальная концепция формирования тренировочных программ. Трехуровневая интеграция тренировочных последовательностей
• Чакральная концепция формирования тренировочных программ
• Примеры построения тренировочных последовательностей
• Принципы пранической энергоемкости и энергопроходимости, используемые в практике йоги

Практическая часть:

Тренировочные программы включают в себя выверенные алгоритмы, состоящие из сочетания разминочно — динамических практик хатха – йоги, с линейно – статическими и предельно — фиксированными  удержаниями асан в конечных положениях.
Особое внимание в течение всей практической программы семинара будет уделяться методам поэтапной проработки периферийной  и чакральной психоэнергетической системы тела и сознания при помощи асан, осознанного дыхания и концентрации внимания.
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проводиться в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли.

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано именное свидетельство о прохождении семинара.

Предварительная регистрация обязательна: olga@yasochka.name, 0974232491 Ольга

Для гарантированной брони места на семинаре, необходимо внести предоплату.

Нет похожих постов.