Семинар Ильи Журавлева в Киеве

Наш гурубхай Илья Журавлев вскорости наведается в Киев с семинаром, и дабы представить дорогого друга вам поближе, мы потрудились отнять у него несколько строк интервью.

По нашей просьбе Илья рассказывает о своем опыте изучения йоги, размышляет об отличиях между современной и классической йогой, и раскрывает секреты того, как можно узнать своего Учителя и начать творить (чудеса 🙂 )!

Семинар Ильи Журавлева «Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги».

Киев, 20-21 ноября 2010.

Программа семинара включает:
Практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари).
Сукшма и прана вьяямы (динамических упражнений с дыханием).
А также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги:

• Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари.
• Симха крийя (с визуализацией – техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений).
• Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы.
• Многоступенчатый тратак.
• Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары).
• Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями “продвинутого” уровня.

Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями.

Время проведения:

20 ноября, суббота
с 11.00-14.00-вьяямы и асаны
с 14.00-15.00- обед (свободное время)
с 15.00-17.30 – пранаямы и медитативные практики (теория и практика)
21 ноября, воскресенье
с 11.00-14.00-асаны и пранаямы ч.2
с 14.00-15.00- обед (свободное время)
с 15.00-17.30 – тратак и йога нидра – теория и практика

Место проведения: уточняйте при регистрации.

Запись на семинар:

[email protected]

tel: 0974232491, Ольга