Yoga

Скажите “Нет” осенней хандре

Вата доша управляет движением ума и тела. Контролирует движение крови, выведение отходов, процесс дыхания и мышления.

Поскольку Питта и Капха не могут двигаться без нее, Вата считается ведущим элементом в нашем теле. И очень важно, чтобы она была уравновешенна.

Нужно ли вам уравновесить Вата дошу в вашем теле?
Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить это.

Ваша кожа сухая, шероховатая, тонкая?
У вас недостаточный вес? Вы быстро теряете в весе?
У вас в голове всегда целый рой мыслей?
Вы беспрестанно беспокоитесь?
Вы все время на взводе?
Бывают ли у вас запоры?
Страдаете ли вы от бессонницы?
Сухости слизистых оболочек?
Бывают ли у вас приступы забывчивости?
Возникает ли чувство дискомфорта в связках?
Быстро ли вы утомляетесь?

Если вы ответили да на большинство из вопросов, вам необходимо сбалансировать Вата дошу в своем теле.

Эта доша усиливается с начала осени до ранней зимы. В этот период года, даже если Вата не является вашим преобладающим типом конституции, будет полезным следовать простым советам, изложенным в данной статье.

Discussion

Comments disabled.