Мастерская йогина

Twitter Weekly Updates for 2010-03-01

Взобраться на гору можно, но гораздо сложнее там выжить. http://goo.gl/Eiqe #
Взобраться на гору можно, но гораздо сложнее там выжить. http://goo.gl/bgJ5 #
Tony Robbins – why we do what we do? http://goo.gl/jg4m #

Почему мы делаем то, что делаем?

Тони Робинс задает эти вопросы 30 лет и на своих занятиях в группах находит на них ответы. Что мотивирует нас, что двигает нас вперед, откуда берутся цели, амбиции? Послушайте, прекрасная речь про шесть ключевых драйверов наших решений. Да, кстати есть титры и даже перевод на украинский.

Эд Катмул, Пиксар: как сохранить успех компании

Эд Катмул рассказывает о своей компании Пиксар, и о проблемах роста компаний. Так знакомо – небольшая компания изнурительно работает, чтобы добиться своего первого успеха. Добившись – растет, развивается, стремительно взбираясь к небосклону. Но чем выше в гору, тем сложнее идти. Успех, эйфория, привычки и процессы, размеры и слава – все ослепляет. Ясные иному стороннему наблюдателю промашки не замечаются внутри компании. Медленно, шаг за шагом начинается откат вниз. Как избежал этого Пиксар – смотрите на видео.

Русский перевод можно найти здесь.

Twitter Weekly Updates for 2010-02-22

Heading to Odessa, first time for 16th years! #
A good program manager has a calm professional ambivalence acquired by constantly discovering worst case scenarios. (via @rands) #

О родителях (из наших бесед в декабре)

Если вы не уверенны, хотите ли вы ребенка – найдите человека, ДНК которого, на ваш взгляд, стоит сохранить на Земле.

Нехватка коммуникации между родителями и детьми – основная причина всех недоразумений.

Родителям необходимо делиться своим опытом с детьми и разъяснять различные точки зрения, а не устанавливать правила для ребенка.

Во время беременности мать целиком контролирует ребенка. После родов она часто старается сохранить тот же уровень контроля.

Общение с ребенком на равных, как со взрослым – хороший способ воспитания.

Набор в новую группу по йоге

Занятие для начинающих по вторникам и четвергам в 11-00.

Проводится в зале на Подоле, ул. Фроловская,1.

Необходима предварительная запись по телефону 425-14-76

Приходите встречать новый день с радостью!

ОМ ШАНТИ

О целях и амбициях (из наших бесед в декабре)

Если ты решил строить воздушный замок, пусть это будет самый большой замок в мире.

Нет нужды сражаться со своими желаниями. Пойми их, а затем оцени исходя из всех возможных точек зрения, достаточно ли они хороши для того, чтобы их осуществлять.

Как только ты поймешь свое желание, лишь тогда станет ясно как его осуществить.

Чем лучше ты себя знаешь, тем более уверенным в себе становишься.

Прежде, чем ты получишь много денег, ты должен научиться их правильно использовать. Деньги – это сила, и нужно знать, как с ней обращаться.

Когда человек чувствует драйв превосходя самого себя в чем-то, это называется амбициями.

Большинство людей боятся амбиций, поскольку амбиции лишают их чувства безопасности.

Общественное признание мастерства или достижений называется успех. Уму необходимо признание окружающих для создания в памяти образа успешного себя.

Не пытайся удержать что-либо слишком сильно, иначе ты устанешь и оно ускользнет.

О сознании (из наших бесед в декабре)

Все что видят наши глаза – иллюзорно, потому что они видят не реальность, а отражение фотонов света от от некоторой составляющей реальности.

Ревность порождает жадность, жадность в свою очередь порождает злость.

Если у кого-то есть то, чего вам недостает, пусть это вас вдохновит, а не вызовет ревность. Если ревность использовать позитивно, мы развиваемся, иначе она разрушительна.

Нет хорошего и плохого, это просто энергия, которую мы делаем хорошей или плохой в зависимости от нашей точки зрения.

Только среди людей женская грудь привлекает столько внимания. Остальные млекопитающие забывают о ней как только перестают питаться молоком.

Мужчине стоит заботиться о своем внешнем виде хотя бы для того, чтобы сделать приятное женщине.

Священники создают чувство вины, которое люди пытаются смягчить пожертвованиями церкви.

Twitter Weekly Updates for 2010-02-15

How fascinating snowstorm is in Kiev! I'm back for a while. #

Сочетание вкусов в Аюрведе

Аюрведа выделяет шесть вкусов (рас) – сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий, и рекомендует, чтобы они присутствовали в каждом приеме пищи. Каждый вкус обладает способностью уравновешивать доши. Также включая в рацион все вкусы, вы обеспечивате полноценное питание организма необходимыми веществами, гармонизируете аппетит и пищеварение.

Обычно в нашей диете – излишек сладкого, соленого и кислого, и нехватка горького, вяжущего и острого вкусов.

Если у вас мало времени, то получить все шесть вкусов можно, добавив смесь специй в любое блюдо. Но в идеале для полноценного и сбалансированного питания следует выбирать продукты из каждой вкусовой категории. Например, из свежих овощей и трав для получения сладкого вкуса можно взять луковицы фенхеля или морковь, для кислого – свежие лимоны, для горького – куркуму или цикорий, для острого – редиску, белый дайкон или корень имбиря, для вяжущего – брокколи или кориандр.

Бывают растения, которые содержат в себе практически все вкусы. Например, Амла (индийский крыжовник), содержит пять из шести аюрведических вкусов (кроме соленого). А известная специя, куркума, содержит три вкуса – горький, острый и вяжущий.

Стараясь сочетать все шесть вкусов, необходимо также учитывать, какие именно доши требуют уравновешивания.
Так, при дисбалансе Пита дошы, следует увеличить составляющую сладкого, горького и терпкого вкусов.
Для уравновешивания Ваты, отдавайте предпочтение соленому, кислому или сладкому. Для уравновешивания Капхи, ешьте больше горького, терпкого и острого.

Из каждой вкусовой группы лучше отдавать предпочтение простым, натуральным продуктам: сладкие сезонные фрукты однозначно полезнее, чем тортики или рафинированный сахар. Также следует учитывать индивидуальные особенности пищеварения: чечевица (частично терпкий вкус) переваривается значительно легче чем крупные бобы; черный перец и имбирь – щадящие представители острого, в сравнении с кайенским перцем или перцем чили.

Ниже приведены смеси специй из всех вкусов для приведения в равновесие каждой из дош. Тщательно перемешайте сухие специи и храните в чистых, плотно закрытых баночках. Перед добавлением в блюдо, смесь специй лучше прожарить в небольшом количестве топленого масла. Тогда они передадут блюду свой ярко выраженный аромат и вкус, а также масло впитает в себя все полезные вещества, которые находятся в специях.

Шести вкусовая смесь специй для равновесия Вата доши:
3 части семян фенхеля,
1 часть куркумы,
1 часть семян кумина (зера),
1 часть высушеного корня имбиря,
1 часть черного перца,
1 часть кардамона,
1 часть соли,
1 часть тростникового сахара,
1 часть фенугрека (шамбала, пажитник),
1 часть порошка манго (или сок лимона, добавленный непосредственно в блюдо)

Шести вкусовая смесь специй для равновесия Пита доши:
6 частей семян фенхеля,
2 части кориандра,
2 части семян кумина (зера),
1 часть куркумы,
1 часть соли,
1 часть тростникового сахара,
1 часть порошка манго (или сок лимона, добавленный непосредственно в блюдо)

Шести вкусовая смесь специй для равновесия Капха доши:
2 части высушеного корня имбиря,
2 части черного перца,
2 частей куркумы,
1 часть кориандра,
1 часть семян кумина (зера),
1 часть сладкой паприки,
1 часть соли,
1 часть тростникового сахара,
1 часть порошка манго (или сок лимона, добавленный непосредственно в блюдо)

Более подробно про различные характеристики вкусов тут.

Мастерская йогина

Рубрики

Тренировки

Облако меток